Hvem vil med på hikingyoga?

Jeg lever og ånder for Berkeley og San Francisco. Af så mange grunde, og heriblandt deres mægtige opfindsomhed. Hvem ville ellers overveje følgende kombination:

Hiking + yoga = hikingyoga

Hvis Danmark da bare havde smukke bjerge, som man kunne vandre, ville jeg straks kopiere konceptet med at lave en intensiv 90-minuters vandretur, hvor vi lavede pauser med yoga på smukke udsigtspunkter nær skyerne. Men det eneste høje punkt med scenerisk udsigt over Kbh i mit nabolag, er den lille bakke midt på Amager Fælled. Og det nærmeste er vel derefter Dyrehaven. Så bliver det sørme et langt hike.

Men det er alligevel inspirerende. Lad mig høre, om du har nogle ideer til, hvordan vi kunne gøre det?

via Hiking Yoga Deal of the Day | Groupon San Francisco.

Reklamer

This is the beginning…

… of anything you want.

Længe har jeg haft et godt musikalsk øje til de tyske piger, der kalder sig BOY. Jeg har tidligere linket til deres super fine video Little Numbers. I dag opdagede jeg så, at de er ude med et album som hedder Mutual Friends, og deriblandt er nummeret “This is the beginning – of everything you want”.

Jeg har den her mærkelig følelse af, at sangen er skrevet til mig. At den retning min liv tager lige nu, netop er alt det universitet ville have, at jeg skulle finde. At min modgang skulle få mig til at indse, at jeg elsker at vejlede studerende, brænder for at leve efter bæredygtige principper og styrkes af den livsvisdom og sindsro, som naturen og yogaen giver mig.

Maybe this is the beginning of everything I want… 🙂

15 ting du skal opgive for at blive lykkelig

20120518-145611.jpg

Vil du gerne have opskriften på at blive lykkelig? Værsågod, her er den:
  1. Drop at kæmpe for at få ret
  2. Drop at forsøge at have kontrol
  3. Drop at tænke på hvem der bærer skylden
  4. Drop at tale dårligt om dig selv
  5. Drop at begrænse dig selv i, hvad du tror du kan
  6. Stop med at beklage dig
  7. Stop med at kritisere andre
  8. Drop dit behov for at gøre indtryk på andre
  9. Stop med at modsætte dig forandring
  10. Stop med at putte ting i kasser
  11. Stop med at være frygtsom
  12. Drop undskyldninger
  13. Stop med at handle på fortiden
  14. Stop med at være afhængig
  15. Stop med at leve dit liv efter hvad andre forventer

15 Things You Should Give Up To Be Happy.

Derfor yoga! Derfor!

Ved godt videoen allerede er gammel nyt i blogospheren, men den tåler altså gentagelse. Det er en stor mums-oplevelse. Smukke yogastillinger (asanas), smuk pige, lækkert undertøj, og helt igennem lækre billeder og lyd.

Når jeg ser videoen, bliver jeg bekræftet i, hvorfor jeg laver yoga. Fordi verdenen bare bliver så smuk. Fordi jeg føler mig smuk. Fordi jeg finder ro og balance. Harmoni. Styrke. Skønhed. Overalt. Udenpå og indeni.

 

via Yoga By Equinox – YouTube.

Energy boost: The Oldest Living Yoga Teacher In The World.

Wow! Master Tao Lynch er 93 år gammel og dyrker masser af yoga. Billederne som fotografen Robert Sturman har taget af denne inspirerende og livsglade kvinde er tankevækkende og livsbekræftende. Intet under at hun netop er blevet optaget i Guiness Rekordbog, som verdens ældeste levende yogalærer.

Kilde: A Meeting In Central Park With The Oldest Living Yoga Teacher In The World. ~ Photographed by Robert Sturman | elephant journal.

Dr. Stress

 Dr. Benson udfører forsøg med mediterende munk

Jeg er blevet forelsket i en gammel mand. Tag godt imod Dr. Herbert Benson, manden der beviste, hvordan den stress kan påvirke vores fysiske krop helt ned på det genetiske plan. En nat med stress kan altså vise sig at være værdifuld 😉

Med baggrund som forsker på Harvard Medical School, hvor hans banebrydende forskning om reduktion af stress kaldet “the Relaxation Response” så dagens lys, har han i dag stiftet the Benson-Henry Institute of Body Mind Medicine, hvor der forskes, undervises og behandles ud fra hans forskningsresultater.

Kort sagt beviser Dr. Benson rent videnskabeligt, hvordan den transcedale meditation kan modvirke stress. Det er interessant. Især for en akademiker-snude som undertegnede. Vi kan godt lide, at der er bevis for det, som bliver sagt. Derfor kom jeg forleden nat selvfølgelig også til at købe hans to bøger:

Imens jeg venter på at modtage dem med posten, kan jeg så granske videre rundt på nettet og finde mere interessant fra Dr. Bensons hånd.

Skulle du have lyst til at vide mere om de praktiske teknikker, kan jeg anbefale: