Lys kræver mørke, mørke kræver lys

Dagligdagen begynder så småt igen efter en stille sommer. Yogastudiet har endelig sat flere timer på skemaet efter en lang sommerpause og jeg kan endelig genoptage min morgentur gennem Københavns gader på min cykel på vej mod yogastudiet. Jeg elsker sådan en start på min dag.

I dag var sådan en dag. En dejlig dag. Den blev endnu bedre af en restorativ yogasession med to skønne yogiske medstuderende (på den restorative Teacher Training, jeg skrev om forleden) og en efterfølgende samtale med en veninde. Vi talte om livet, hvor vi var, hvad der havde bragt os hertil, og hvordan vi egentlig havde det med at være her, hvor vi er lige nu.

Og så slog det mig. Jeg har det godt! Endda rigtig rigtig godt! Jeg vågner hver morgen og er glad. Ja, jeg tror faktisk, at jeg elsker mit arbejde, min fritid og ikke mindst mine fantastiske venner.

Efter nogle hårde år, hvor jeg til tider har troet, at nedturen aldrig ville vende, er det verdens bedste følelse at opdage, at tingene har vendt. At jeg har det godt. Og at jeg faktisk er lidt lykkelig. Lige nu. Lige her.

Det er jeg enormt taknemmelig for. Så tak. Til alt og alle.

Lidt refleksioner om at være yogi

Jeg finder det ofte lidt svært at fortælle folk, at jeg dyrker yoga. Det fik mig til at tænke over, hvorfor jeg har det sådan.

Det er egentlig ikke, fordi jeg skammer mig over det, tværtimod elsker jeg jo min yoga og hele det fantastiske liv og netværk det bringer med sig. Men når jeg ikke bruser ud med, at jeg dyrker yoga til alle og enhver, så tror jeg det skyldes at mange af mine medmennesker har en lidt gammeldags opfattelse af, hvad en yogi er. Måske tror folk, at jeg er ligesom Swami Yogananda, som her på videoen?

Selvom jeg dyrker yoga, kommer jeg aldrig til at være vegetar, leve i cølibat, frasige mig alkohol, eller tilvælge anden form for asketisk levevis. Det var vist kun Buddha, og så boddhierne i Indien, der vælger den livsstil.

Som dansk kvindelig københavner yogi søger jeg ikke en form for eskapisme, eller forsager det kapitalistiske og materialistiske liv. Tværtimod handler yogaen for mig om noget helt andet. Yogaen handler mest af alt om at blive bedre til at være mig. Det bliver jeg ikke ved at frasige mig den verden, som jeg lever i.

Så når jeg vælger at ønske mig økologisk tøj til jul, så er det fordi, at miljøhensynet betyder noget for mig. Det samme, når jeg køber en brugt sofa, selv finder frø til at plante næste års altanblomster og går på loppemarked for at finde noget gammelt trælegetøj, som jeg trylle om til knagerækker. Jeg kunne vælge at købe mig til det hele, men jeg elsker rent faktisk at sysle med krydderurterne og blomsterne på altanen, at finde på nye indretningsideer og lede efter de rette ting til at realisere dem, samt at passe på miljøet.

Jeg vælger simpelthen at gøre tingene på denne måde, fordi det gør mig glad. Og hvad end der får folk til at vælge det liv, som de gør, så håber jeg bare, at de vælger ud fra, hvad gør dem allermest glade. For det er i bund og grund essensen af yoga for mig. At tilvælge de ting, som giver en flest lykkestunder i hverdagen.

#Holger 4 – Smerten og hans følgesvend Hr. Visdom

Picture from outcamethesun.tumblr.com

Man siger, at vi lærer af vores fejl. Vi lærer af at miste. Vi lærer af alt det, som gør ondt. Nogle gange gør det bare forbandet ondt, at det er svært at se meningen med ens prøvelser. Som når Holgers forældre lider under adskillelsen mellem dem og ham, og føler sig så sønderrevet, at håbet om at hele er opgivet. Erstattet af accepten af, at de en dag nok vil lære at leve med smerten. Denne enorme sorg og smerte som akkompagnerer akten at tage sit eget ufødte barns liv, gør det vanskeligt at forstå, hvad det er, som Holgers forældre egentlig skal lære.

Den tantriske filosofi siger, at en krise åbner for nye muligheder. At dekonstruktion åbner for viden, som ellers var forblevet skjult.

Uanset ens overbevisning, tror jeg på, at hvert menneske finder den forklaring, som bedst hjælper dem igennem sorgen og videre. For alternativet, er reelt set ikke et alternativ. Det er i al fald ikke et godt liv.

Og i bund og grund valgte Holgers forældre at skåne ham for et miserabelt liv. I stedet har de taget smerten på sig. Og en smukkere kærlighed findes der jo egentlig ikke. Kan det være, at de skulle lære om den ultimative kærlighed? Jeg tror i al fald på, at der en dag vil være en følelse af mening med den smerte Holgers forældre oplever lige nu. Men der går nok lidt tid.

Den blogpost er dedikeret til min veninde, som i øjeblikket gennemlever en frygtelig sorg over en afbrudt graviditet. Du kan læse alle indlæg om Holger her.

Propper i hjertet

Det kan være mit barnlige forsøg på at undslippe sandhedens konsekvenser, eller et dybt ønske om, at min far en dag skal kunne føle glæden over at være Bedstefar, at jeg i dag sidder i toget på vej over for at overbevise ham om fordelene ved et ayurvedisk livstilsprogram.

Da min far for et år siden, midt i en samtale med min mor, blev helt bleg og fraværende, blev der tilkaldt en ambulance. På sygehuset scannede de min fars hjerte og fandt tegn på endnu en passeret blodprop. Han var i forvejen på blodfortyndende medicin, så lægernes råd var, at han skulle skippe kaffen og cigaretterne.

Absolut værdifulde råd, men med mine voksende viden om Ayurveda, restorativ og terapeutisk yoga, er jeg overbevist om, at der skal mere til.

Selveste Bill Clinton, den junkfood glade mand, er blevet overbevist af yogaens og madens effektfulde virkninger. Han lagde sin livstil om efter at have konsulteret Dean Ornish, en anerkendt læge og forsker i ayurvedaens og yogaens helende egenskaber. Og tabte i tilkøb 10kg så han nåede ned på sin vægt fra studieårerne. Men han fik det også bedre og har ikke haft blodpropper siden.

Hvis Clinton kan omlægge sit liv efter en blodprop, så kan min far vel også!

Livstilsprogrammet til min far har jeg lagt på baggrund af Dean Ornish’s forskning om forbyggelse af blodpropper, samt min viden fra Ayurveda og terapeutisk yoga.

Programmet til min far inkluderer:

– 20-30 min gåtur i moderat tempo
– yogaøvelser (ardho matsyendrasana, bhujangasana, salamba sarvangasana og savasana)
– pranayama (3-dels åndedræt)
– meditation
– low-fat vegetarisk diæt (masser af grønsager, frugt, fuldkornsbrød, sojaprodukter og 3-4g omega3 fiskeolie)

Men det er kun den langtsigtede plan. For min far er en gammel mand. Med mange (usunde) vaner. Og det er med aldrende mænd som cirkusheste: de er svære at lære at løbe den anden vej rundt i manegen.

Derfor skal jeg i den første samtale med ham, undersøge hvor vi skal starte og hvad der er den bedste motivation. Vælger jeg det rigtige sted, vil han måske komme tilbage efter mere. Og som fan af amerikansk politik, spår jeg at historien om Bill Clinton er et godt udgangspunkt og jeg i aften kan sætte mig ind i toget hjem med en følelse af, at have gjort en lille forskel.