Mit 2012

Hvordan startede dit 2012? Forhåbentlig lidt bedre end mit!?

Jeg startede mit med hjertesorger og vintertungsind. Men heldigvis fik jeg den bedste medicin som findes, nemlig tid i Italien med bedsteveninden, yogatur til Basel med nomaderne og masser af restorativ yoga, som du kan læse om her. Hubert Humphrey sagde: “The greatest healing therapy is friendship and love” og jeg kunne ikke være mere enig.

Imens jeg filosoferede over, om der fandtes gode mænd derude, lærte jeg at forstå musik på en helt ny måde.  Når man har det godt, nyder man melodien, men når man er ked af det, forstår man virkelig teksten. Mit forår blev reddet af Boy, Alessi’s Ark og en masse tanker om Frk perfekt og at følge sit hjerte. Via forsøget med daglig meditation – som ikke ligefrem kan kaldes velllykket  (som du kan læse om her, her, her og her) – forsøgte jeg at finde ud af, hvad mit hjerte så sagde, imens jeg dyrkede en masse yoga med Chris Chavez og Sianna Sherman.


Musikken som akkompagnerede mit forår 2012

“This is the beginning – of everything you want” sang Boy i Maj. Og de havde ret. Jeg indså, hvad jeg brændte for, jeg lærte igen at værdsætte de små nære ting og lavede lykkelisten, der skulle minde mig om de ting, som gør mig glad. Men jeg blev også mindet om, at stress ikke forsvinder, men aktivt skal undgåes.

Præget af optimisme, afklarethed og ro, fandt jeg en nær veninde i dyb sorg over tabet af et ufødt barn. Hendes sorg blev incitatmentet for mig til at dykke dybere i den tantriske filosofi og hvad den kan tilbyde os i modgang. Dermed blev interessen for det terapeutiske aspekt af yoga for alvor tændt i mig og jeg meldte mig til yogalæreruddannelsen i Restorativ Yoga og opdyrkede viden om yoga og mindfulness i stor stil.

LifeIsBeautifulMy life is beautiful – Lilla Lykke, 2012

Midt på sommeren gik det op for mig, at jeg efter to-tre års kamp med sygdom, jobtab og kærestesorg, igen var glad. Lige pludselig kunne jeg bare mærke den igen. Livsglæden! Bang. Det fik mig til at reflektere lidt over, hvorfor travlhed er trendy og hvordan jeg kunne bringe min viden videre til mine stressede studerende, men det gik ikke helt som forventet.

Forskningen i yoga optog mig mere og mere og især blev mit indlæg om hjerteskærende forskning årets mest besøgte indlæg. Året sluttede med masser af  almindelig hverdag (og det har jeg savnet!), to fantastiske rejser til hhv. Paris og Jerusalem, en vintermåned på ayurvedisk-anti-allergikur og et liv med en yoga-dagligdag.

2012 blev året hvor yogaen for alvor blev en del af mit liv, som mere end blot en fysisk praksis. Det blev mit redskab til at hive mig selv op af sumpen, sygdommen og sorgen.

Jeg har lært så meget af dette. Og det allervigtigste? Jeg har lært, at selvom et år kan starte helt nede i mudderet, så kan det sagtens godt ende rigtig godt. For jeg har verdens bedste familie og venner, som står bag mig. Så kom bare an 2013! Jeg kan klare det meste!

Reklamer

Sommerens workshop med Jordan & Douglas!

jordanbloom

Jeg har tidligere ævlet løst om, hvor glad jeg var for at møde Jordan Bloom på Immersion I + II + III i 2010 og 2011. Bl.a. var Jordan min inspiration til at lave lykkelisten, som du kan se her.

Jordan Bloom var også ham, som introducerede mig til Anusara yogaens forunderlige filosofi-, anatomi og -asanalære. Og jeg blev forelsket.

Nu kommer Jordan og hans filosofilærer, den fantastiske Douglas Brooks, endelig til København. Selvom det først er til juni, så glæder jeg mig allerede enormt meget til at skulle nyde seks dage i selskab med de to vidende og underholdende herrer.

Du kan læse mere om Jordan Bloom på hans hjemmeside og Douglas Brooks kan ligeledes følges på rajanaka.com. Maria Steffensen står for at arrangere besøget og kan kontaktes via Facebook eller via mig.

The Yoga Poster

theyogaposter

Her er kombinationen af mine to passioner: sociale medier og yoga. Gennem kickstarter.com (som er et crowdfunding site) har to yoga-glade folk lavet en poster med yogaens historie og stilarter. Den er virkelig fin, og kunne sagtens være et ønske på min ønskeseddel i år.

Psst…. den kan bestilles gennem etsy eller deres website inden 25/12 med rabatkoden 2012DORK (20% rabat)

Nomaderne drager mod varmere himmelstrøg

EYNBasel

Sneen er ved at blive blød og sjappet. Frostgraderne har sluppet jorden og det kun otte dage før juleaften! Tsk! Frosten kunne nu godt have bidt os i kinderne lidt længere. Jeg synes faktisk, det er vildt hyggeligt med al den sne, og har ikke det mindste imod snesjap, røde kinder og hue og halstørklæde.

Men varmegraderne er tilbage og har også trængt sig ind i mit humør, og ja – jeg har truffet beslutningen. Jeg er klar til en ny rejse, til sol og varme og til endnu mere yoga. Til endnu en omgang European Yogi Nomads (tjek konceptet her på deres website) og mindst ligeså meget noget fantastisk undervisning af Chris Chavez.

På de tre første rejser (Berlin, Basel, København), fulgte jeg nomadeflokken, og var endda med til at planlægge EYN København. På de næste tre (Goteborg, Paris, Lausanne) kaldte andre forpligtigelser herhjemme.

Men nu er det besluttet. Den 3.- 5. Maj vil jeg slutte mig til nomaderne og vi mødes i Istanbul. Til en weekend med yoga, fest og venner. Skal du med?

En lille anekdote om ild og vand. Og en historie om en stor mentor

http://3.bp.blogspot.com/_brlZieObtrY/TGwCEApGSfI/AAAAAAAABtg/IGn1FjeoShM/s1600/Forest-Fire-21.jpgJeg har en yogaunderviser, som jeg føler et særligt tæt bånd til. Det er ligesom, at vi taler samme sprog – og hun læser ofte mine tanker, før jeg selv er bevidst om dem. Jeg husker tydeligt første gang jeg deltog i hendes time, fordi det var som om, at hun vidste alt om min (fortvivlede) situation på det tidspunkt. Som om hun havde set mit liv på en film, og nu var inspireret til at tale over begreberne ild og vand.

Med hendes særegne evne til at male billeder på nethinden, optegnede hun ilden som det transformative element i livet, det som ødelægger, destruere, nedbryder. Med en retning, der svitser hvad det berører. Fjerner liv. Som brænder sig vej gennem landskabet. Og til sidst udbrænder. Som livsgnisten der dør ud. Men også hvordan der fra den nedbrændte grund og den forbrændte jord, gives nærig til nye saftige grønne spirer og nyt liv. Som ved en skovbrand, der åbner et nyt landskab og tilbyder et nyt perspektiv. På verdenen.

http://www.thefreewallpapers.com/wp-content/uploads/2011/04/Credit-River-Ontario.jpg

Og så findes der vandet med den fleksible egenskab, at det søger efter revner og sprækker, hvor det lader sig føre videre fra sted til sted. Når åens rislende vand vælger fordybningen, og snoer sig udenom kampesten, landmanden har fjernet fra pløjemarken. Det vælger vejen der, hvor der er plads. Det har ingen bestemt retning, intet egentligt mål. Det føjer sig de andre elementer. Som visse mennesker gør. At være vandet. Udvandet.

Og hvad er så stærkest, havde hendes søn spurgt. Vand eller ild? Intet. Havde hun (selvfølgelig) svaret ham.

De er begge stærke kvaliteter, uddybede hun. Vi har behov for både vandet og ilden i verdenen og i os selv. Men udfordringen er at finde balancepunktet mellem dem, at holde ilden nede med vandet, og vandet aktivt med ilden. Balancen.

Jeg tænker til tider stadig over, hvordan hun kunne vide, at jeg netop denne dag havde brug for at høre, at udbrændthed også kan føre noget godt med sig?

Sandsynligvis vidste hun det slet ikke. Jeg tror, at hun blot talte ud fra erfaringen – og ud fra tantraens grundtanke. Men jeg var heldig at skulle træde ind til hendes time den dag, for det blev starten på et nyt eventyr i den terapeutiske og indre yoga, og et venskab med en mentor, som hjælper mig på vejen, mere end hun måske aner.

Hvorfor foregår forskning i yoga ikke i Danmark?

Hvad har San Francisco, Boston og Stockholm til fælles? Tilsyneladende en hel del, når det handler om forskning i yoga.

Den videnskabelige dokumentation for yogaens gavnlige virkninger udvikles primært i USA. Efterhånden som jeg har undersøgt den forskellige videnskabelige dokumentation, har der tegnet sig en tydelig tendens.

Der findes et par store yoga-forskningscentre, og ekspertisen synes at være centreret omkring Boston – hvor Harvard University ligger – og San Francisco på den amerikanske vestkyst – som er kendt for at fostre originale tænkere, rebeller og iværksættere.

På et verdenskort ville vi altså kunne markere området ved Boston og San Fancisco. USAs metropoler i øst og vest. To amerikanske byer med den største europæiske vibe. Men så er der også lige Sverige, nærmere betegnet Stockholm og Uppsala.

Her foregår der en del udforskning og forskning i yoga. Og de rækker bredt: Offentlige forskningsinstitutioner. Sygehuse, der bruger yoga i genoptræning. Private organistioner, der vil oplyse og udbrede. Små iværksætter virksomheder, der starter ayurvediske centre op, online yogamagasiner og blade.

Jeg har stadig ikke fundet ud af, hvorfor svenskerne er langt foran danskerne, når det kommer til forskning og udforskningen af yogaen. Er svenskerne bare mere åbne for alternative behandlingsformer? Er de mere nysgerrige af natur end os danskere? Er de spirituelle? (det har jeg faktisk svært ved at tro)

Een ting er sikkert: jeg ville ønske, at vi i Danmark havde den samme type engagement og udforskning af yogaen. Tænk bare, hvis de på Riget begyndte at undersøge yogaens virkninger i forhold til stress, eller brugte yoga i behandlingen af AHDH børn på landets folkeskoler og meditation hos krigsveteraner. For blot at nævne et par få mulige indsatsområder.

Inspiration fra den anden side af Sundet – Forskning:
Uppsala Universitet> forskningsresultater om yoga
Svensk forskning om Yoga: 
MediYoga
Scandinavian Journal of Work Environment & Health
Nordic College of Caring Science

Online magasin: yogafordig.se