Dr. Stress

 Dr. Benson udfører forsøg med mediterende munk

Jeg er blevet forelsket i en gammel mand. Tag godt imod Dr. Herbert Benson, manden der beviste, hvordan den stress kan påvirke vores fysiske krop helt ned på det genetiske plan. En nat med stress kan altså vise sig at være værdifuld 😉

Med baggrund som forsker på Harvard Medical School, hvor hans banebrydende forskning om reduktion af stress kaldet “the Relaxation Response” så dagens lys, har han i dag stiftet the Benson-Henry Institute of Body Mind Medicine, hvor der forskes, undervises og behandles ud fra hans forskningsresultater.

Kort sagt beviser Dr. Benson rent videnskabeligt, hvordan den transcedale meditation kan modvirke stress. Det er interessant. Især for en akademiker-snude som undertegnede. Vi kan godt lide, at der er bevis for det, som bliver sagt. Derfor kom jeg forleden nat selvfølgelig også til at købe hans to bøger:

Imens jeg venter på at modtage dem med posten, kan jeg så granske videre rundt på nettet og finde mere interessant fra Dr. Bensons hånd.

Skulle du have lyst til at vide mere om de praktiske teknikker, kan jeg anbefale:

• Guide til at reducere stress (tekst)
• Dr. Benson instruerer i relaxation response (video)
• Hvad sker der i din krop under stress (punktform)